Les temps donnés dans ce bulletin (aller-retour) tiennent compte de nos divers arrêts.

Vous devez être capables d'estimer, selon vos possibilités et vos capacités, un itinéraire à votre mesure.

La durée de chaque circuit est donnée à titre indicatif. On a essayé de tenir compte de la longueur de la randonnée, des dénivelées (positives) et des éventuelles difficultés.

Pensez à être un tant soit peu équipé:

· Bonnes chaussures de marche;
· Un sac à dos imperméable; un sifflet
· Des vêtements contre le vent et la pluie, des gants et un bonnet;
· Du petit matériel de bord : pharmacie, couteau de poche, gourde, cantine; lampe frontale;
· Des papiers d'identité, quelques coordonnées à conserver sur soi;
· Un topo-guide et cartographie, boussole, altimètre;
· Des lunettes de soleil et couvre-chef, et enfin un portable.
. Une cordelette; une couverture de survie; un briquet et un sac poubelle.

Pour tous renseignements sur la randonnée pédestre en France et sur les activités de la F.F.R.P. :

FFRP, 64, rue du dessous des berges
75013 - PARIS
Tél : 01 44 89 93 93

http://www.ffrandonnee.fr

Comité départemental de randonnée pédestre de l'Ariège
17, cours Irénée Cros
09000 - FOIX
Tél : 05 34 09 02 09

http://www.cdrp09.com
mail: contact@crdp09.com

Quelques contacts utiles dans les situations d'urgence:

Téléphone de la météo : 3250.

Coordonnées des secours:

SAMU : 15
GENDARMES : 17
POMPIERS : 18
PGHM 09 à Savignac les ormeaux : 0561642258
PGHM 31 à Luchon : 0561792836
PGHM 65 à Pierrefitte-Nestalas : 0562924141

Dans toute l'UE: 112, même depuis un portable.

Téléphone de la météo: 3250.